Φοβίες στο αεροπλάνο…

Πρόκειται να ταξιδέψετε με αεροπλάνο στο εσωτερικό ή το εξωτερικό αλλά τρέμετε από τον φόβο σας;

Σε τέτοιες περιπτώσεις, συστήνεται η χρήση κάποιου αγχολυτικού σκευάσματος τουλάχιστον μία ώρα πριν από την πτήση. Επιπλέον φροντίστε να παίρνετε βαθιές ανάσες, να κλείνετε τα μάτια σας τουλάχιστον στην προσγείωση και την απογείωση και να εστιάζετε τη σκέψη σας στον ευχάριστο προορισμό σας…  Επίσης μπορείτε να δείτε μια ταινία στο αεροπλάνο και να διαβάσετε κάποιο βιβλίο ή και περιοδικό και ακόμη καλύτερα να πιάσετε την κουβέντα με τον διπλανό σας…

Φοβίες τέλος…

Η διέγερση ενός συγκεκριμένου νευρωνικού κυκλώματος που βρίσκεται στην περιοχή του εγκεφάλου που είναι η έδρα του φόβου, μπορεί να καταπολεμήσει το άγχος και το αίσθημα του φόβου. Η έρευνα έγινε από Αμερικανούς ερευνητές σε ποντίκια, αλλά μελλοντικά πιστεύεται ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στους ανθρώπους, κατά των διαταραχών του άγχους και του φόβου. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature και δείχνει ότι η ενεργοποίηση της συγκεκριμένης εγκεφαλικής περιοχής αυξάνει την προθυμία των ζώων να γίνουν ριψοκίνδυνα και να μειώσουν τις αναστολές τους και προπαντός να αναλάβουν δράση… Μάλλον την χρειαζόμαστε όλοι αυτή την εγκεφαλική διέγερση…

Βιβλιογραφία

Kay M. Tye, Rohit Prakash, Sung-Yon Kim, Lief E. Fenno, Logan Grosenick, Hosniya Zarabi, Kimberly R. Thompson, Viviana Gradinaru, Charu Ramakrishnan, Karl Deisseroth. Amygdala circuitry mediating reversible and bidirectional control of anxiety. Nature, 2011