Έχετε πονοκέφαλο;

Διώξτε τους πονοκεφάλους με ένα ρόφημα θαύμα

Πονοκέφαλοι, ημικρανίες... Οι περισσότεροι άνθρωποι παραπονιούνται ότι παλεύουν καθημερινά με αυτά. Θέλετε οι έντονοι ρυθμοί που κινούμαστε, οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε, το άγχος, η κούραση...

Η φράση το κεφάλι μου πάει να σπάσει, ακούγεται πολύ συχνά πια.

Τι μπορείτε να κάνετε όμως για να ηρεμήσετε και να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο;

Φτιάξτε ένα φυτικό ρόφημα απλά και γρήγορα μόνοι σας στο σπίτι και θα πείτε αντίο στους ενοχλητικούς πόνους.

•              Παίρνετε 1 κουταλάκι του γλυκού  φρεσκοκομμένο τζίντζερ και το βράζετε σε σιγανή φωτιά, σε κατσαρόλα που περιέχει 250ml νερό, για περίπου 5 λεπτά.

•              Αφού, περάσουν τα 5 λεπτά, βγάζετε την κατσαρόλα από τη φωτιά και ρίχνετε μέσα 1 κ.γ ξερό χαμομήλι, καθώς και 1κ.γ ξερά άνθη τίλιου. Δεν τα επανατοποθετείτε στη φωτιά και τα αφήνετε ως έχουν να μουλιάσουν για περίπου 10 λεπτά.

•              Τέλος, ανακατεύετε το μείγμα και το σουρώνετε.

•              Τοποθετήστε το κατευθείαν σε ένα ποτήρι και πιείτε το ζεστό. Αν σας φαίνεται πικρό προσθέστε μέλι.

Πηγή

queen.gr

Οργή λαού

"Είναι βαριά και επικίνδυνη η φωνή του λαού όταν κυριεύεται από την οργή'' ...ΑΙΣΧΥΛΟΣ

Πόσες φορές τον τελευταίο καιρό όλοι μας δεν νιώσαμε αδικημένοι, προσβεβλημένοι και ντροπιασμένοι; Πόσες φορές δεν χάσαμε τον έλεγχο και δεν νιώσαμε ότι καταπατούν τα δικαιώματά μας, ότι μας υποτιμούν και ότι μας ταπεινώνουν; Πόσες φορές δεν νιώσαμε το δίκιο να μας πνίγει; 

Αχ! Αυτό το αίσθημα της οργής, να πάρει είναι τόσο δυνατό! Οργή νιώθουμε γι’ αυτούς, αλλά και  για τον ίδιο μας τον εαυτό, επειδή δεν τον υπερασπιστήκαμε όπως έπρεπε. Κι έτσι παραμείναμε σε άμυνα, σε πολεμική διάθεση και όλοι είμαστε με τεντωμένα νεύρα. 

Όλα μας κάνουν έξω φρενών. Η ουρά στο supermarket, η ξανθιά που οδηγάει μπροστά μας, ο καιρός…. Και οι ημικρανίες μας είναι τόσο δυνατές… Έντονοι πόνοι που μας σουβλίζουν το κεφάλι στον κρόταφο και το μάτι… Το μόνο καλό είναι ότι εκτονωνόμαστε και αυτό μας βοηθάει να μην έχουμε διάφορα ψυχοσωματικά προβλήματα, αλλά έχουμε καταντήσει πια γραφικοί και με απωθημένα… 

Και πότε θα ηρεμήσουμε; Μα φυσικά όταν θα κλείσουν οι πληγές μας…

Τα γονίδια της ημικρανίας

Τρία γονίδια που συνδέονται με τις ημικρανίες ανακάλυψαν αμερικανοί επιστήμονες από το νοσοκομείο «Brigham and Women’s» στη Βοστόνη μετά από μελέτη σε χιλιάδες πάσχοντες, η οποία δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Nature Genetics. Η μελέτη αυτή είναι η μεγαλύτερη που έχει διεξαχθεί μέχρι σήμερα σε ότι αφορά τη γονιδιακή βάση των ημικρανιών κι έδειξε παραλλαγές σε 3 γονίδια, οι οποίες εμφανίζονταν πιο συχνά σε αυτούς που έπασχαν από ημικρανίες. Δύο από αυτά τα γονίδια, το PRDM16 και τοTRPM8 φάνηκε ότι αφορούσαν μόνο τις ημικρανίες σε σύγκριση με άλλα είδη πονοκεφάλων και το ένα από αυτά, το TRPM8, συνδεόταν με τις ημικρανίες των γυναικών. Το τρίτο ύποπτο γονίδιο που εντόπισαν οι επιστήμονες, το LRP1, σχετίζεται με τα χημικά μονοπάτια μέσα στον εγκέφαλο.
Αν και οι ερευνητές είπαν ότι τα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά, επισήμαναν ότι χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να κατανοήσουν καλύτερα πώς ακριβώς καθένα από αυτά τα γονίδια σχετίζεται με την ημικρανία. Το να κληρονομήσει ένα άτομο κάποια από τις τρεις γονιδιακές παραλλαγές μεταβάλλει τον κίνδυνο ημικρανίας κατά 10-15%.
PREDICT

Πηγή:www.brighamandwomens.org/Departments_and_Services/neurology/services/GrahamHeadacheCenter.aspx