Αναγνωρίστε τα σημάδια της κατάθλιψης

Όταν η θλίψη αντί να μειώνεται με το πέρασμα του χρόνου γίνεται πιο έντονη και διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες εμποδίζοντας τις φυσιολογικές δραστηριότητες της ομαλής ζωής όπως είναι η δουλειά, η διατροφή, ο ύπνος και οι στενές μας σχέσεις τότε είναι πιθανόν να υποφέρουμε από κατάθλιψη. Αυτό που χαρακτηρίζει την κατάθλιψη δεν είναι η παρουσία των αρνητικών αισθημάτων, αλλά η μεγάλη ένταση και η μακρά τους διάρκεια.

Αν κάποια από τα παρακάτω συμπτώματα ή σημεία επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε πάσχετε από κατάθλιψη:

• Κακή ή καταθλιπτικά διάθεση
• Απώλεια ενδιαφερόντων ή ευχαρίστησης
• Διαταραγμένος ύπνος
• Συμπτώματα άγχους ή νευρικότητας
• Ενοχή ή απώλεια αυτοπεποίθησης
• Κόπωση, απώλεια ενεργητικότητας, μειωμένη ερωτική επιθυμία
• Ανησυχία
• Επιβράδυνση κινήσεων ή ομιλίας
• Διαταραγμένη όρεξη
• Σκέψεις ή πράξεις αυτοκτονίας
• Μειωμένη συγκέντρωση

by PREDICT