Αρχική

Πέμπτη, 27 Οκτωβρίου 2011

Για την Ηπατίτιδα Β: Zeffix (λαμιβουδίνη)



Χορηγείται σε χρόνια ηπατίτιδα Β. Τα δισκία Zeffix  (GlaxoSmithKline) και το πόσιμο διάλυμα περιέχουν τη δραστική ουσία λαμιβουδίνη, που είναι νουκλεοσιδικό ανάλογο, δηλαδή ένα αντιικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ηπατίτιδας Β.  Η λαμιβουδίνη χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της HIV λοίμωξης, αλλά σ’ αυτήν την περίπτωση απαιτούνται υψηλότερες δόσεις από αυτές που βρίσκονται στο Zeffix όπως στο  Epivir.
Η ηπατίτιδα Β είναι ένας ιός που μολύνει το ήπαρ και οδηγεί σε βλάβη του ήπατος. Ο ιός βρίσκεται μέσα στα κύτταρα του ήπατος και πολλαπλασιάζεται με αντίγραφα του γενετικού υλικού του (DNA). Αυτό επιτυγχάνεται με μια ουσία του ιού, που ονομάζεται ιική DNA πολυμεράση, που είναι ένα ένζυμο. Η λαμιβουδίνη δρα αναστέλλοντας τη δράση του ενζύμου αυτού και σταματά έτσι τον πολλαπλασιασμό. Η λαμιβουδίνη άρα μειώνει την ποσότητα του ιού της ηπατίτιδας Β στο σώμα. Αυτό οδηγεί σε μείωση της βλάβης στο ήπαρ και βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας.
Το φάρμακο βοηθά στον έλεγχο της λοίμωξης από ηπατίτιδα Β, αλλά δεν είναι γνωστό αν μπορεί να τη θεραπεύσει. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να υπάρχει ακόμη  κίνδυνος μετάδοσης του ιού σε άλλα άτομα μέσω σεξουαλικής επαφής ή μολυσμένου αίματος, γι’ αυτό απαιτείται η χρήση προφυλακτικών για την πρόληψη της μετάδοσης του ιού στον ερωτικό πάρτνερ. Υπάρχει εμβόλιο κατά της ηπατίτιδας Β  για την προστασία ατόμων που ενδέχεται να κινδυνεύουν να κολλήσουν τον ιό.
Η Ηπατική λειτουργία θα πρέπει να παρακολουθείται κάθε τρεις μήνες, εφόσον χορηγείται το φάρμακο. Το ποσό του φορτίου του ιού της ηπατίτιδας Β στον οργανισμό σας θα πρέπει να παρακολουθείται κάθε έξι μήνες. (HBV-DNA (Real-Time PCR).  Οι άνθρωποι που έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση ή που έχουν προχωρημένη ηπατική νόσο πρέπει να παρακολουθούνται τουλάχιστον κάθε μήνα.
Αν απαιτηθεί να διακοπεί το φάρμακο λόγω φαρμακευτικής ηπατίτιδας  η ηπατική λειτουργία, θα πρέπει να παρακολουθηθεί για τουλάχιστον τέσσερις ακόμα μήνες.
Η λαμιβουδίνη μπορεί να προκαλέσει μια σπάνια αλλά σοβαρή κατάσταση που ονομάζεται γαλακτική οξέωση, η οποία είναι H περίσσεια γαλακτικού οξέος στο αίμα,  με διόγκωση του ήπατος. Τα συμπτώματα  είναι η γρήγορη και / ή βαθιά αναπνοή και μη ειδικά συμπτώματα, όπως αίσθημα αδυναμίας, γενική αδιαθεσία, έμετος, κοιλιακό άλγος, απώλεια όρεξης ή απώλεια βάρους. Αυτό το φάρμακο δεν έχει άδεια για τη θεραπεία της ηπατίτιδας Β σε παιδιά και εφήβους.
Το Zeffix πόσιμο διάλυμα περιέχει σακχαρόζη και μπορεί να μην είναι κατάλληλο για άτομα με σπάνια κληρονομικά προβλήματα δυσανεξίας στη φρουκτόζη, δυσαπορρόφηση γλυκόζης-γαλακτόζης ή ανεπάρκεια της σουκρόζης-ισομαλτάσης.
Αυτό το φάρμακο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε αλλεργία στα συστατικά του. Η ασφάλεια αυτού του φαρμάκου κατά την εγκυμοσύνη δεν έχει τεκμηριωθεί. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της κύησης μόνο αν το αναμενόμενο όφελος για τη μητέρα υπερτερεί κάθε πιθανό κίνδυνο για το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Δεν συνιστάται κατά το πρώτο τρίμηνο. Επίσης αυτό το φάρμακο περνά στο μητρικό γάλα, όπως και ο ιός της ηπατίτιδας Β. Συνιστάται ότι οι μητέρες που πρέπει να λαμβάνουν αυτό το φάρμακο δεν θηλάζουν τα βρέφη τους.
Ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να είναι οι εξής: 
  • Γενική αίσθημα αδιαθεσίας (κακουχία). 
  • Κόπωση.
  • Λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.
  • Δυσφορία στο λαιμό και τις αμυγδαλές.
  • Πονοκέφαλος.
  • Διαταραχές του εντέρου, όπως κοιλιακό άλγος, ναυτία, έμετος και διάρροια.
  • Μυϊκοί πόνοι ή κράμπες.
  • Μείωση του αριθμού των αιμοπεταλίων στο αίμα (θρομβοπενία).

Η Τριμεθοπρίμη μπορεί να αυξήσει το επίπεδο στο αίμα της λαμιβουδίνης.
Το φάρμακο δεν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με ζαλσιταβίνη

Πηγή: www.netdoctor

by PREDICT

Κυριακή, 23 Οκτωβρίου 2011

Χρήσιμες συμβουλές για όλους…


Όταν κάποιος μοιράζεται κάτι χρήσιμο μαζί σας έχετε ηθική υποχρέωση να το μοιραστείτε με τους άλλους… Κινέζικη παροιμία
  • Τα μυρμήγκια έχουν ένα πρόβλημα: σιχαίνονται τα αγγούρια. Αφήστε τη φλούδα τους κοντά στα μέρη που συχνάζουν! Εγγυημένη επιτυχία!
  • Για να έχετε καθαρό και αγνό πάγο: βράστε το νερό πριν το καταψύξετε...
    Για να λάμψει ο καθρέφτης σας: χρησιμοποιείστε Λευκό Οινόπνευμα 
  • Για να βγάλετε την τσίχλα από ένα ρούχο: βάλτε το στην κατάψυξη για μία ώρα.
  • Για να διατηρείτε τα λευκά σας όσο πιο λευκά γίνεται: βάλτε τα να μουλιάσουν σε ζεστό νερό με μια φέτα λεμόνι για 10 λεπτά.  
  • Για να λάμψουν τα μαλλιά σας: βάλτε μια κουταλιά του γλυκού ξύδι στα μαλλιά σας και μετά λούστε τα.
  • Για να έχετε τη μεγαλύτερη ποσότητα χυμού από ένα λεμόνι: βάλτε το να μουλιάσει σε ζεστό νερό για μια ώρα και μετά αρχίστε να το στύβετε.
  • Για να αποφύγετε τη μυρωδιά του κουνουπιδιού όταν το μαγειρεύετε: βάλτε μια φέτα ψωμί μέσα στο κουνουπίδι όσο το βράζετε.
  • Για να αποφύγετε τα δάκρυα όταν κόβετε κρεμμύδια: μασήστε μια τσίχλα.
     Για να μαγειρέψετε γρήγορα τις πατάτες: καθαρίστε τις από τη μία πλευρά μόνο.
  • Για να βγάλετε τους λεκέδες από μελάνι από ένα ρούχο: βάλτε μια γενναία ποσότητα οδοντόκρεμας στους λεκέδες, αφήστε τη να στεγνώσει και μετά πλύντε το.
  • Για να ξεφορτωθείτε τα ποντίκια και τους αρουραίους: βάλτε μαύρο πιπέρι στα μέρη που πηγαίνουν και θα εξαφανιστούν ! 
by PREDICT

Σάββατο, 22 Οκτωβρίου 2011

Οι γυναίκες άνω των 40...



Από εκπομπή του Randy Rooney στο CBS
Όσο μεγαλώνω ηλικιακά, αξιολογώ τις γυναίκες άνω των 40 ολοένα και περισσότερο...
Σας παραθέτω μερικούς από τους λόγους  παρακάτω:

  •  Μια γυναίκα άνω των 40 δεν θα σε ξυπνήσει ποτέ μες στα άγρια χαράματα να σε ρωτήσει «τι έχεις και τι σκέφτεσαι» γιατί πολύ απλά δεν την νοιάζει αν έχεις ή αν σκέφτεσαι κάτι...
  •  Αν μια γυναίκα άνω των 40 δεν θέλει να καθίσει μαζί σου να δει έναν αγώνα, δεν θα καθίσει δίπλα σου απλά για να γκρινιάξει, επειδή εσύ βλέπεις τον αγώνα... θα κάνει κάτι που πραγματικά την ικανοποιεί και της προκαλεί ενδιαφέρον.
  •  Οι γυναίκες άνω των 40 είναι διακριτικές... Πολύ σπάνια θα μαλώσουν μαζί σου σε κάποιο θέατρο όπου όλοι κάνουν ησυχία ή σε ένα πανάκριβο εστιατόριο. Είναι πάντα ικανές βέβαια να σε πυροβολήσουν, αν και μόνο αν θεωρούν, ότι θα την βγάλουν καθαρή μετά από αυτό...
  • Οι γυναίκες άνω των 40 είναι γενναιόδωρες στον σεβασμό που σου προσφέρουν αν και τις περισσότερες φορές δεν τον αξίζεις... αυτό επειδή ξέρουν πως είναι να μην σε εκτιμά κάποιος.
  • Όσο μεγαλώνουν δε, γίνονται και περισσότερο διαισθητικές. Δεν χρειάζεται λοιπόν ποτέ να ομολογήσεις μια αμαρτία σε μια γυναίκα άνω των 40... Την έχει καταλάβει πολύ πριν σκεφτείς να της την πεις!
  • Όταν δε αποκτήσουν και τις πρώτες ρυτίδες είναι μακράν πιο σεξουαλικές από τις νεότερές τους...
  • Οι γυναίκες άνω των 40 είναι ακριβοδίκαιες και ειλικρινείς. Ευθύς αμέσως θα σου πουν ότι σε θεωρούν ηλίθιο αν συμπεριφέρεσαι σαν ηλίθιος...Δεν θα χρειαστεί ποτέ λοιπόν να αναρωτηθείς "προς τα πού πάει" μαζί της.
  • Ναι! Εξυψώνουμε τις γυναίκες άνω των 40 για πολλούς λόγους! Δυστυχώς όμως είναι ευρέως διαδεδομένο ότι για τις περισσότερες όμορφες, έξυπνες, καλοβαλμένες και σεξουαλικές 40άρες, υπάρχει ένας καραφλός κοιλαράς ξεμωραμένος ο οποίος θα γελοιοποιηθεί ανά πάσα ώρα και στιγμή για μια πιτσιρίκα σερβιτόρα...

Κυρίες μου...
Σας ζητώ ταπεινά συγγνώμη, εκ μέρους όλου του αντρικού φύλου που υποστηρίζει τον μύθο «γιατί να αγοράσεις ολόκληρη την αγελάδα ενώ μπορείς να έχεις καθημερινά δωρεάν φρέσκο γάλα;»

Και εδώ η απάντηση από εσάς με αγάπη για εμάς...
Σήμερα το 80% των γυναικών δηλώνει κατά του γάμου. Γιατί?
Γιατί επιτέλους οι γυναίκες συνειδητοποίησαν ότι «δεν αξίζει να αγοράσεις ολόκληρο γουρούνι απλά για να κατοχυρώσεις ένα λουκάνικο...»

Andy Rooney is a really smart guy!
  

  
by PREDICT

Η αμφιλεγόμενη θεωρία του καρκίνου


Ο γιατρός Ρίκε Γκέερτ Χάμερ (Ryke Geerd Hamer) υπήρξε για πολλά χρόνια διευθυντής σε μια γερμανική κλινική. Η προνομιούχος θέση του, του επέτρεψε να συναντήσει πολλούς καρκινοπαθείς. Χάρις στις περιστάσεις, στην τύχη και στην λεπτομερή παρατήρηση, ο Χάμερ θεωρεί ότι ανακάλυψε τους θεμελιώδεις νόμους που εξηγούν το μηχανισμό της εμφάνισης όλων των καρκίνων και όλων των ασθενειώνΌπως ισχυρίζεται ο ίδιος, η ασθένεια είναι η τέλεια λύση που βρίσκει ο εγκέφαλος.
Ο ατσαλένιος νόμος του καρκίνου που διατυπώθηκε από τον Ρίκε Γκέερτ Χάμερ είναι ο εξής:
 "Όλοι οι καρκίνοι προκαλούνται και ενεργοποιούνται από έντονες και βίαιες εσωτερικές συγκρούσεις που τις βιώνουμε χωρίς να τις εκφράζουμε. Η φύση της εσωτερικής σύγκρουσης καθορίζει την περιοχή του εγκεφάλου που θα πληγεί και το όργανο στο οποίο θα εντοπισθεί η ασθένεια. "
Παρατήρησε λοιπόν ότι οι ασθενείς που είχαν καρκίνο των οστών, για παράδειγμα, είχαν όλοι βιώσει κάποιο σοκ, κάποιο στρες, κάποια έντονη και βίαιη  εσωτερική σύγκρουση κατά την οποία αισθάνθηκαν υποτιμημένοι. Επιπροσθέτως, παρατήρησε ότι σε όλους τους ασθενείς που είχαν προσβληθεί από τον ίδιο καρκίνο, είχε εμφανισθεί ένα σημάδι στην ίδια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου τους. Έτσι, ανακάλυψε ότι σε κάθε τύπο στρες αντιστοιχούσε η ίδια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου και το ίδιο συγκεκριμένο όργανο, πάντα το ίδιο.
  • Ο καρκίνος των οστών αντιστοιχεί στην εσωτερική σύγκρουση της υποτίμησης.
  • Ο καρκίνος των πνευμόνων στον έντονο φόβο του θανάτου.
  • Ο καρκίνος του αριστερού στήθους σε μια γυναίκα δεξιόχειρα, στη έντονη εσωτερική σύγκρουση σε σχέση με ένα παιδί (πραγματικό, εικονικό, φανταστικό ή συμβολικό).
  • Ο καρκίνος του δεξιού στήθους σε μια δεξιόχειρα γυναίκα αντιστοιχεί σε εσωτερική σύγκρουση γενικά με τον σύντροφο (σε μια γυναίκα αριστερόχειρα, οι αντιστοιχίες αντιστρέφονται).
  • Ο καρκίνος του προστάτη αντιστοιχεί στη σεξουαλική εσωτερική σύγκρουση (πραγματική ή συμβολική) σε σχέση με τα παιδιά ή τους απογόνους (ή την ικανότητα δημιουργίας).
  • Και ούτω καθεξής, για όλους τους καρκίνους.
Ο μηχανισμός: «σύγκρουση - εγκέφαλος – όργανο» λειτουργεί και προς τις δύο κατευθύνσεις. Όσο, δηλαδή, η εσωτερική σύγκρουση είναι ενεργή, η περιοχή του εγκεφάλου που δραστηριοποιείται δίνει διαταγή στη βιολογική διαδικασία να παραγάγει καρκινικά κύτταρα στο όργανο που διαλέχτηκε για να εκφράσει την ανισορροπία. Αντιθέτως, όταν το άτομο λύσει την εσωτερική του σύγκρουση με οποιονδήποτε τρόπο και αν το κάνει αυτό και βάλει τέλος στο έντονο στρες του, η ίδια περιοχή του εγκεφάλου αντιστρέφει το πρόγραμμα και δίνει αμέσως διαταγή στη βιολογική διαδικασία, να σταματήσει την παραγωγή καρκινικών κυττάρων και να καταστρέψει τον όγκο που έχει δημιουργηθεί στο όργανο ...
Κατά τη διάρκεια μιας από τις αναρίθμητες δίκες εναντίον του γιατρού Χάμερ στις οποίες ενάγων ήταν ο ιατρικός σύλλογος, ο δικηγόρος του Χάμερ είχε ζητήσει από το δικαστήριο να συγκρίνει το ποσοστό, σε εθνική κλίμακα, όσων επέζησαν από καρκίνο, με το ποσοστό όσων επέζησαν από καρκίνο ανάμεσα στους ασθενείς του πελάτη του (λαμβάνοντας υπόψη ότι μερικοί από αυτούς είχαν απευθυνθεί σ’ αυτόν, μερικές φορές στο τελευταίο τους στάδιο). Αυτή η σύγκριση παρουσίασε: 95% επιβίωση για περισσότερα από 5 χρόνια για τον Χάμερ, απέναντι στο 30% κατά μέσο όρο, σε εθνική κλίμακα στη Γερμανία.
Η άποψή μας είναι  ότι ο γιατρός Ρίκε Γκέερτ Χάμερ έχει ακραίες θέσεις και απλοποιεί την ασθένεια αγνοώντας τους βασικούς μηχανισμούς της βιολογίας, της μοριακής ογκολογίας και της γενετικής. Βέβαια πρέπει να θυμόμαστε πάντα ότι μια ασθένεια δεν είναι μοιραία, δεν συμβαίνει ποτέ τυχαία. Αλλάζοντας τις συνήθειες συμπεριφοράς μας, τους τρόπους σκέψης μας, τη συναισθηματική ζωή μας, μπορούμε να τονώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να προλάβουμε την επήρεια των διαφόρων ασθενειών πάνω μας. Οι εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν συμπληρωματικά την κλασσική ιατρική και όχι να την αντικαταστήσουν. Και να θυμόμαστε πάντα, ότι η καλύτερη θεραπεία για τον ασθενή είναι η εξατομικευμένη…
Πηγή: www.lifo.gr
by PREDICT

Πότε η ομορφιά κλείνει πόρτες…


Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η ομορφιά ανοίγει πόρτες σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο… Ωστόσο, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα μπορεί να φέρει και το αντίθετο αποτέλεσμα …
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Personality and Social Psychology Bulletin, θεωρεί ότι η ομορφιά μπορεί κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες να γίνει δίκοπο μαχαίρι και για μία γυναίκα που είναι σε φάση αναζήτησης εργασίας. Συγκεκριμένα, οι γυναίκες φάνηκε να προτιμούν λιγότερο όμορφες γυναίκες ανάμεσα στις υποψήφιες για δουλειά.
Αν επομένως η πιθανή εργοδότης είναι γυναίκα, τότε η ομορφιά μπορεί να γίνει μειονέκτημα για την υποψήφια. Γι’ αυτό φροντίστε να είστε λιγότερο όμορφη, αν κάνετε συνέντευξη με άλλη γυναίκα. Στείλετε επίσης την λιγότερο καλή φωτογραφία σας μαζί με το βιογραφικό που θα στείλετε σε μια γυναίκα.
Αυτό συμβαίνει επειδή οι γυναίκες νιώθουν να απειλούνται από την παρουσία μιας άλλης πολύ ελκυστικής γυναίκας στο χώρο εργασίας ή ακόμα και στον ευρύτερο κύκλο μιας παρέας. Γι’ αυτό και οι πολύ όμορφες γυναίκες είναι συχνά μοναχικές υπάρξεις ή κάνουν παρέα περισσότερο με το άλλο φύλο…
Το αντίστοιχο βέβαια συμβαίνει και όταν ένας άνδρας απειλείται από έναν άλλο άνδρα.
Αν είστε όμορφες γυναίκες, τότε εκείνοι που θα αντιδρούν πάντα θετικά στην εικόνα σας θα είναι οι άνδρες, οι γυναίκες με αυτοπεποίθηση και εκείνες που είναι εξίσου ή περισσότερο όμορφες...
Αν είστε όμορφοι άνδρες, τότε εκείνες που θα αντιδρούν πάντα θετικά στην εικόνα σας θα είναι οι γυναίκες, οι άνδρες με αυτοπεποίθηση και εκείνοι που είναι εξίσου ή περισσότερο όμορφοι...
Λοιπόν καλή επιτυχία στις όμορφες και τους όμορφους, στο επόμενο επαγγελματικό interview

by PREDICT







Πρόσεχε η Iarpa σε παρακολουθεί…


Ποια CIA, ποιος Μεγάλος Αδερφός, αυτά φαίνονται πια ξεπερασμένα...

Γράφει η Σάββη Μάλλιου

Η Iarpa που προφέρεται eye-AR-puh είναι η πηγή χρηματοδότησης ενός προγράμματος που θα παρακολουθεί, θα καταγράφει και θα αναλύει ότι γράφεται στα social media. Ένα "μάτι" θα συγκεντρώνει data από το twitter, το Facebook, τα blogs με στόχο ...άγνωστο!
Οι ιθύνοντες του πράγματος, υποστηρίζουν πως όχι δεν πρόκειται για ηλεκτρονική παρακολούθηση...Λένε ότι στόχος τους είναι να καταλήξουν σε ένα μαθηματικό μοντέλο, το οποίο θα προβλέπει τις εξελίξεις, βασιζόμενο στα στοιχεία που συγκεντρώνονται από τα social media.
Βλέποντας περιστασιακά σε απευθείας σύνδεση τις δραστηριότητες των ανθρώπων θα γίνεται άντληση δεδομένων. Σύμφωνα με την έκθεση του Φεβρουαρίου 2008 η άντληση δεδομένων γίνεται από το γραφείο του διευθυντή της Εθνικής Υπηρεσίας Πληροφοριών, αν και η IARPA θεωρείται ότι είναι πιο οργανωμένη και πολλές επιχειρήσεις λαμβάνουν μέρος στο πρόγραμμα Reynard, όπως το ονομάζουν. 
Στόχος όπως αναφέρεται είναι:
Η ανακάλυψη γνώσης και η διάδοση: Θέλουν να αναπτύξουν μια τεχνολογία που να μπορεί να φέρει πληροφορίες από πολλαπλές βάσεις δεδομένων των υπηρεσιών πληροφοριών σε μία.
Η Tangram: Κρατά καρτέλες για άτομα που θα μπορούσαν να είναι πιθανές απειλές για τα σχέδιά τους.
Ανάλυση βίντεο και εξαγωγή του περιεχομένου: όπως η Google αναζήτηση για  βίντεο με λογισμικό που μπορεί να σαρώσει βίντεο για συγκεκριμένα πράγματα ή ανθρώπους. 
Η συλλογή μυστικών πληροφοριών: εξετάζει τις δραστηριότητες των στόχων του εχθρού.
Για να χειριστεί την τεράστια ποσότητα των δεδομένων π πληροφοριών η IARPA χρηματοδοτεί επίσης την ανάπτυξη της κβαντικής. Αυτοί οι τύποι υπολογιστών έχουν τη δυνατότητα να επεξεργάζονται τα δεδομένα πολύ πιο γρήγορα, γεγονός που θα καταστήσει αναμφίβολα την υπηρεσία πληροφοριών των ΗΠΑ πιο ευέλικτη. Η IARPA έχει ξεκινήσει επίσης μια προσπάθεια που ονομάζεται κοινωνικο-πολιτισμικό πλαίσιο στη γλώσσα (SCIL) για να ενσωματωθεί το κοινωνικό και πολιτιστικό υπόβαθρο της γλώσσας στην τεχνολογία.
Με όλα αυτά που συμβαίνουν, μπορεί να αναρωτιέστε αν το κοινό θα φοβηθεί για τις επιπτώσεις του έργου της IARPA και θα απομακρυνθεί από το Διαδίκτυο και το GPS. Ο Porter, ο διευθυντής IARPA, έχει προβλέψει ότι, εφόσον η τεχνολογία που βγαίνει από την έρευνα είναι σε ανάπτυξη, θα φθάσει η μέρα που τα πάντα θα κινούνται μέσω διαδικτύου, οπότε θεωρεί απίθανο ο κόσμος να απομακρυνθεί από αυτό...
Πηγή: Federation of American Scientists
by PREDICT

Ευγνώμων ή αγνώμων…


Το να ευχαριστείτε τον ή την σύντροφό σας για ενέργειες που του κοστίζουν υλικά ή συναισθηματικά και παράλληλα ωφελούν εσάς, είναι πολύ σημαντικό...
Είναι μια ενέργεια που πείθει τον άλλο για τα συναισθήματά σας και για τον καλό χαρακτήρα σας. Το αποτέλεσμα τέτοιων πράξεων στην πορεία μιας σχέσης είναι εντυπωσιακό. Το ταίρι σας θα ανταποκριθεί αμέσως κατανοώντας και αυτό τις δικές σας ανάγκες και δημιουργείται έτσι ένας κύκλος ευγνωμοσύνης και κατανόησης που βοηθάει τη σχέση σας να προχωρήσει.
 Τα απαραίτητα βήματα:
  • Δώστε σημασία στις προσπάθειες που κάνει το ταίρι σας για να σας κάνει ευτυχισμένες. 
  • Σημειώστε τις καλές πράξεις του και δείξτε για καθεμία την ευγνωμοσύνη σας. 
  • Ανταποκριθείτε με τρυφερότητα και παράλληλα εκφράστε το με λόγια. 
  • Εξετάστε κατά πόσον το ταίρι σας δείχνει αντίστοιχη ευγνωμοσύνη σε ανάλογες ενέργειες. Αν όχι, τσεκάρετε κατά πόσον εσείς δείχνετε την ευγνωμοσύνη σας με έναν τρόπο που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του. Δείτε επίσης το ενδεχόμενο να μην έχετε αντιληφθεί την προσπάθειά του να σας πει «ευχαριστώ». 
  • Aν δεν ισχύουν τα προηγούμενα, ελέγξτε την πιθανότητα να μην είναι αρκετά δεμένος ή δεμένη μαζί σας ή να σας θεωρεί δεδομένους. Στην περίπτωση αυτή, ίσως είναι καιρός να αναθεωρήσετε την επιλογή σας και να επαναπροσδιορίσετε τη στάση σας. Ζητήστε από το ταίρι σας να απομακρυνθείτε λιγάκι, για να δείτε αν πραγματικά υπάρχει αγάπη μεταξύ σας…
by PREDICT


Παρασκευή, 21 Οκτωβρίου 2011

Κηπουρική το φθινόπωρο





Το φθινόπωρο είναι η εποχή που βάζουμε τους βασιλικούς στο μπαλκόνι μας, σύμφωνα με το έθιμο του Σταυρού.
Το φθινόπωρο γίνεται το κλάδεμα αλλά και για το τελευταίο 'τάισμα' των φυτών με λίπασμα πριν τη χειμέρια νάρκη τους.

Το φθινόπωρο επίσης ενδείκνυται και για φύτεμα λαχανικών και βολβών, αλλά και για τη λήψη μέτρων έναντι σαλιγκαριών και άλλων απειλών για τα φυτά. Η φθινοπωρινή υγρασία ευνοεί την εμφάνιση μυκητιάσεων, που πρέπει να αντιμετωπιστούν με κατάλληλα φάρμακα.
Φυτέψτε κουνουπίδια, σπανάκι και μπρόκολα έχοντας πριν σκάψει ελαφρά το ανώτερο επίπεδο του χώματος και τοποθετήστε εκεί μικρή ποσότητα λιπάσματος ή κοπριάς. Ακόμη είναι τώρα καλή εποχή να φυτέψετε πράσα, κρεμμύδια, κουκιά, σκόρδα και πατάτες.
Αφαιρέστε όλες τις νεκρές κορυφές των λουλουδιών και φυτέψτε γκαζάνια, που είναι ένα είδος μαργαρίτας σε πολλά χρώματα ή αλεξανδρινό για να μεγαλώσει μέχρι τις γιορτές.
Φυτέψτε μοσχομπίζελα και φροντίστε για μια πέργκολα κοντά τους ώστε να αναρριχηθούν. Βάλτε τους σπόρους από το προηγούμενο βράδυ σε μια βρεγμένη εφημερίδα και φυτέψτε τους το πρωί.

Αφαιρέστε από τις τριανταφυλλιές οποιαδήποτε φύλλα με μαύρα στίγματα. Οι τριανταφυλλιές προς τα τέλη Οκτωβρίου δίνουν μια δεύτερη ανθοφορία που είναι από τις πιο ωραίες, αφού το χρώμα τους φαντάζει μέσα στις μουντές φθινοπωρινές ημέρες. Το φθινόπωρο θα κλαδέψουμε τις τριανταφυλλιές ελαφρά από πάνω, θα ρίξουμε πολύ λίγο λίπασμα στις ρίζες και θα τις ποτίζουμε τακτικά.
Όσοι προνόησαν τον Ιούλιο για ντάλιες θα τις δουν να ανθίζουν τώρα. Φροντίστε να είναι ποτισμένες.

Κόψτε τους αγάπανθους πριν οι κεφαλές τους μαραθούν, ενώ κλάδεμα θέλουν οι ορτανσίες, οι λεβάντες, οι σαλβίες ώστε να μένει ο κήπος συγυρισμένος. Εποχή κλαδέματος είναι και για πελαργόνια και γεράνια, αλλά μην τα πετάξετε αφού μπορούν να βγάλουν ρίζες.
Ειδικά για τα μεσογειακά κλίματα ενδείκνυται αυτή την εποχή το σκάλισμα του γρασιδιού με μια μικρή τσουγκράνα ώστε να αεριστεί από τους καλοκαιρινούς καύσωνες και να διευκολυνθούν οι επερχόμενες βροχές να εισέλθουν και να δυναμώσουν το χώμα. Για όσους έχουν γκαζόν είναι επίσης η εποχή να καλύψουν τυχόν 'τρύπες' στην ενιαία πράσινη εικόνα του κήπου τους.
Πέρα από οτιδήποτε άλλο, το φθινόπωρο είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να φυτέψετε αειθαλή δένδρα και θάμνους, ενώ είναι μια πολύ καλή εποχή για να φυτέψετε και οπωροφόρα δένδρα. Αυτή είναι η εποχή και για να εμπλουτίσετε το έδαφος με λίπασμα, αν και θέλει προσοχή καθώς τα υπερβολικής έντασης σκευάσματα δεν ταιριάζουν στα δένδρα που προτιμούν ήπια λιπάσματα.
Όσο η ήπια θερμοκρασία εξακολουθεί, περιποιηθείτε τα φυτά με τις ρηχές ρίζες όπως τα ροδόδενδρα, οι αζαλέες και τα κωνοφόρα. Συλλέξτε τους καρπούς που έχουν βγει, αφαιρέστε τα όποια τυχόν αδύναμα κλαριά, απλώστε λίγο ασβέστη και μετά ποτίστε με άφθονο νερό προκειμένου να μεγιστοποιήσετε την ανάπτυξη σε μικρό χρονικό διάστημα. Μεταφυτέψτε ροδόδενδρα, αζαλέες και καμέλιες τώρα.
Είναι η εποχή που πρέπει να φροντίσουμε για τα λουλούδια που θα απολαμβάνουμε την άνοιξη. Το φθινόπωρο είναι η κατάλληλη εποχή να φυτέψετε βολβούς και ειδικά ασφόνδυλους, νεραγκούλες, φρέζες, τουλίπες, ανεμώνες, υάκινθους και φούλια.

by PREDICT

Recovery diet- Δίαιτα επαναφοράς




Savvi Diet
Με τη δίαιτα αυτή προσλαμβάνετε όλα τα απαραίτητα συστατικά σε επαρκείς ποσότητες, βελτιώνετε το μεταβολισμό αλλά και την υγεία σας. Κατάλληλη για επαναφορά του βάρους σας μετά τις διακοπές αν έχετε παχύνει, αλλά και για όσους θέλουν να κάνουν μακροπρόθεσμες και μόνιμες αλλαγές στον τρόπο διατροφής τους. Απώλεια 3 κιλών σε 2 εβδομάδες.
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ

Ημερομηνία έναρξης της δίαιτας:                                                            
Βάρος σώματος:                                                     Προηγούμενο:  
   
1η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 γιαούρτι με φρούτα
Πρόγευμα: 10 αμύγδαλα
Μεσημέρι: Κοτόπουλο ψητό, μπρόκολο στον ατμό
Απόγευμα: 1 μήλο
Βράδυ: Κοτόπουλο ψητό, πράσινη σαλάτα

2η ΜΕΡΑ
Πρωινό: γάλα με δημητριακά
Πρόγευμα: 10 φιστίκια Αιγίνης
Μεσημέρι: Μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα
Απόγευμα: 1 αχλάδι
Βράδυ:  2 βραστά αυγά, πράσινη σαλάτα

3η ΜΕΡΑ
Πρωινό:   Ξινόγαλα
Πρόγευμα: 1 τσαμπί σταφύλι
Μεσημέρι: Φακές, λάχανο καρότο
Απόγευμα: Γιαούρτι με μέλι
Βράδυ: Ψαρονέφρι ψητά λαχανικά

4η ΜΕΡΑ
Πρωινό: Ξινόγαλα
Πρόγευμα: 10 αμύγδαλα
Μεσημέρι: Αρακάς
Απόγευμα: 1 τσαμπί σταφύλι
Βράδυ: Ψάρι στον ατμό με βραστά λαχανικά

5η ΜΕΡΑ
Πρωινό: γάλα με δημητριακά
Πρόγευμα: 1 ξινόγαλο
Μεσημέρι: Ρεβίθια, λάχανο καρότο
Απόγευμα: Φρουτοσαλάτα
Βράδυ: Παξιμάδι, ντομάτα αγγούρι σαλάτα

6η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 ξινόγαλο
Πρόγευμα: 1 τσαμπί σταφύλι
Μεσημέρι: Σαρδέλες ψητές, σαλάτα ντομάτα κι αγγούρι
Απόγευμα: 1 μήλο
Βράδυ:  Σαλάτα ντομάτα κι αγγούρι


7η ΜΕΡΑ
Πρωινό: γάλα με δημητριακά
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Τουρλού
Απόγευμα: 1 γιαούρτι άπαχο με μέλι
Βράδυ: Ομελέτα 2 αυγά με λαχανικά

Παρατηρήσεις: Πολύ νερό (12 ποτήρια τουλάχιστον), πράσινο τσάι και καφέ  όποτε θέλετε..., περπάτημα 1 ώρα καθημερινά


ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ