Δυσκοιλιότητα

 
Η δυσκοιλιότητα είναι  η πιο συχνή διαταραχή του πεπτικού συστήματος. Πρόκειται ουσιαστικά για αλλαγή της συνηθισμένης λειτουργίας του εντέρου ενός ανθρώπου. 

Τα κριτήρια της δυσκοιλιότητας περιλαμβάνουν δύο ή και περισσότερα από τα παρακάτω:

•  "Σφίξιμο" κατά την διάρκεια του 25 % τουλάχιστον των κενώσεων.

•  Αίσθημα ατελούς κένωσης στο 25 % των κενώσεων.

•  Αίσθηση κωλύματος σε τουλάχιστον 25 % των κενώσεων.

•  Χρήση διάφορων χειρισμών για την διευκόλυνση της κένωσης σε τουλάχιστον 25 % των κενώσεων.

•  Σκληρά κόπρανα ή σε σχήμα σβόλου στο 25 % τουλάχιστον των εντερικών κενώσεων.

•  Συχνότητα κενώσεων λιγότερη από 3 φορές εβδομαδιαία.

Οι αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι πολλές:

•  Κατανάλωση τροφών πτωχών σε φυτικές ίνες,

•  Λήψη ανεπαρκούς ποσότητας υγρών και δεν καταναλώση λίγων θερμίδων

•  Μη άσκηση

• Λήψη φαρμάκων που μπορεί να προκαλούν δυσκοιλιότητα.

Διάφορες παθήσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα: Υποθυρεοειδισμός, εγκυμοσύνη, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, σακχαρώδης διαβήτης, νόσος Parkinson, καρκίνος εντέρου, σκλήρυνση κατά πλάκας, κακώσεις της σπονδυλικής στήλης, κ.α. Επίσης, αρκετά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα: Παυσίπονα, μυοχαλαρωτικά, αντικαταθλιπτικά, αντιϋπερτασικά, καρδιολογικά, ασβεστίου κ.α. Μπορεί να είναι και  "ιδιοπαθής" δηλαδή αγνώστου αιτιολογίας.

Αρχικά, ο γιατρός θα θελήσει να μάθει τις καθημερινές σας συνήθειες δηλαδή τον αριθμό κενώσεων ημερησίως, τη διατροφή, τη φαρμακευτική αγωγή και κατόπιν μπορεί να κρίνει αναγκαία τη δακτυλική εξέταση για εύρεση τυχόν ανωμαλιών ή παρουσία αίματος στα κόπρανα.

Διαγνωστικές εξετάσεις:

1. Σιγμοειδοσκόπηση
2. Κολονοσκόπηση
3. Βαριούχος υποκλυσμός

Η χρόνια δυσκοιλιότητα σχετίζεται με:

•  Δημιουργία αιμορροΐδων ή επιδείνωση αυτών

•  Πρόπτωση ορθού

•  Ραγάδες δακτυλίου

•  Δημιουργία και ενσφήνωση κοπρολίθων και εκδήλωση συμπτωμάτων όπως: ναυτία, έμετος, επίσχεση ούρων, διάτρηση εντέρου

Τα σημαντικότερα σημεία της θεραπείας περιλαμβάνουν: κατανόηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου, σωστή διατροφή πλούσια σε υπόλειμμα και χρήση καθαρτικών και υποκλυσμών μόνο όταν είναι απαραίτητα.

Δίαιτα δυσκοιλιότητας

•  Η διατροφή υψηλή σε φυτικές ίνες είναι αφάνταστα σημαντική. Η συνιστώμενη ποσότητα φυτικών ινών την ημέρα είναι 20 με 30 γραμμάρια. Αρκετά σκευάσματα δημητριακών που κυκλοφορούν στο εμπόριο είναι καλή πηγή ινών για τον οργανισμό και εύκολα καταναλώσιμη.

•  Πολλά φρούτα, λαχανικά και άλλες τροφές, μπορούν επίσης να αποφέρουν ευεργετικά αποτελέσματα στην αποφυγή ή και τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας:

•  3 φρούτα την ημέρα και κυρίως τα παρακάτω: εσπεριδοειδή, μήλα, σύκα, χουρμάδες, σταφύλια, πορτοκάλια, σταφίδες, αποξηραμένα δαμάσκηνα με τον φλοιό τους και χυμούς αυτών, καλαμπόκι

•  3 μερίδες λαχανικών την ημέρα: λάχανα, καλαμπόκι, σέλινο, σπανάκι, παντζάρια, μαρούλι και μίγματα λαχανικών

•  Ψωμί από πιτυρούχο σιτάλευρο, σίκαλη, πιτυρούχα κράκερς

•  Διάφοροι ξηροί καρποί, μαρμελάδες και σούπες

•  Η καφεΐνη και τα οινοπνευματώδη ποτά, μπορούν επίσης να έχουν διεγερτική επίδραση στο έντερο

Η γυμναστική προάγει την καλή λειτουργία του εντέρου και γενικά έχει ευεργετικά αποτελέσματα στον οργανισμό.

Ζητείτε την βοήθεια του ειδικού όταν καταλάβετε:

 •  Αλλαγή της ποιότητας ζωής

•  Τα συμπτώματα έχουν διάρκεια μεγαλύτερη από 3 εβδομάδες

•  Συνύπαρξη με άλλα ανησυχητικά συμπτώματα όπως απώλεια βάρους, αδυναμία, αιμορραγία κατά την κένωση ή μετά από αυτή, πυρετός

by PREDICT