Αρχική

Τετάρτη, 20 Ιουλίου 2011

Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα απασχολεί πολλές γυναίκες, ιδιαίτερα το καλοκαίρι που αποκαλύπτουν μεγάλο μέρος του σώματός τους.
 Η κυτταρίτιδα είναι μια χαρακτηριστική ιστοαγγειοπάθεια, με τυπικές ανωμαλίες των τριχοειδών αγγείων, υπερτροφία των λιποκυττάρων, εγκλωβισμό ύδατος και τοξινών, ακανόνιστη αύξηση των ινών του συνδετικού ιστού και μείωση της ελαστικότητάς του δέρματος. Έτσι το δέρμα έχει ανώμαλη επιφάνεια, είναι μαλακό ή σκληρό, ρυτιδωμένο , με αίσθημα πίεσης στα αρχικά στάδια και εμφάνιση πόνου στα προχωρημένα στάδια.

Τα αίτια της κυτταρίτιδας είναι:
1. Η κληρονομική προδιάθεση ή η ατομική προδιάθεση, η ηλικία, η ορθοστασία, η έλλειψη περιποίησης του δέρματος και γυμναστικής, η δυσκοιλιότητα, το κάπνισμα και ορισμένες παθήσεις
2. Οι γυναικείες ορμόνες είναι υπεύθυνες για το 75% της κυτταρίτιδας, Τα αντισυλληπτικά χάπια είναι υπεύθυνα για το 19% της κυτταρίτιδας ενώ η εγκυμοσύνη είναι υπεύθυνη για το 17% γιατί παράγονται πολλές ορμόνες που προκαλούν κατακράτηση υγρών.
3. Η κακή οξυγόνωση των ιστών όπως όταν φοριούνται στενά ρούχα εμποδίζουν την καλή κυκλοφορία του αίματος και αναπτύσσεται κυτταρίτιδα
4. Η κακή διατροφή όπως οι τροφές που είναι πλούσιες σε αλάτι, λίπος και ζάχαρη και τα ποτά βοηθούν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας

 Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι πολύ δύσκολη. Απαιτεί:
1. Άθληση
2. Μείωση σωματικού βάρους
3. Σωστή διατροφή



Σωστή διατροφή για μείωση της κυτταρίτιδας
Οι τροφές που δημιουργούν κυτταρίτιδα είναι γλυκά, παγωτά, αναψυκτικά, αλκοόλ, σοκολάτα, βούτυρο, κρέμα γάλακτος, σκληρά τυριά, πλήρες γάλα και γιαούρτι, παχιά κρέατα, μπέικον και κατεργασμένα τρόφιμα.
Οι τροφές που βοηθούν στη μείωση της κυτταρίτιδας είναι λαχανικά, φρούτα, όσπρια, άπαχο κρέας, ψάρι, μαύρο ψωμί, δημητριακά, αποβουτυρωμένο γάλα, άπαχο τυρί και γιαούρτι, καφές από γανόδερμα και άφθονο νερό έως 12 ποτήρια τη μέρα.
Στην περίπτωση του αυξημένου σωματικού βάρους η δίαιτα και η απώλεια των πρώτων κιλών οδηγεί σε αξιοσημείωτη μείωση της κυτταρίτιδας.

Δυναμικές θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας

Λεμφικό μασάζ
Το μασάζ αυτό γίνεται από εξειδικευμένο επαγγελματία κι έχει στόχο την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, τη διάλυση του λίπους και την τόνωση του μυϊκού συστήματος.
Θεωρείται εξαιρετικά αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, αφού αποσκοπεί στην αποσυμφόρηση της λέμφου από τις τοξίνες και τις άχρηστες ουσίες. Αντενδείκνυται σε άσθμα, φλεβίτιδα, θρομβοφλεβίτιδα γιατί υπάρχει ο κίνδυνος της πνευμονικής εμβολής, καρκίνος και όγκοι, εκζέματα και δερματοπάθειες των άκρων με οιδήματα, καρδιακή ανεπάρκεια γιατί υπάρχει κίνδυνος πνευμονικού οιδήματος, οξείες και οξείες λοιμώξεις. Για να φανεί αποτέλεσμα χρειάζονται τουλάχιστον 20 συνεδρίες που διαρκούν συνήθως 30-45 λεπτά και κοστίζει έκαστη 50-80 ευρώ.


Ενδερμολογία
Αποτελεί παγκοσμίως την πλέον διαδεδομένη μέθοδο θεραπείας κατά της κυτταρίτιδας, της χαλάρωσης και του τοπικού πάχους. Είναι ένα μηχάνημα που αποτελείται από δύο κυλίνδρους που ελέγχονται από υπολογιστή που προκαλεί ταυτόχρονα συμπίεση και αναρρόφηση στις περιοχές που έχουν πρόβλημα, διεγείροντας έτσι την λεμφική κυκλοφορία. Η αίσθηση που δημιουργείται είναι αυτή του έντονου μασάζ. Αντενδείκνυται στις ίδιες περιπτώσεις που αντενδείκνυται το λεμφικό μασάζ. Χρειάζονται περίπου 20-25 συνεδρίες. Η κάθε συνεδρία διαρκεί 60 λεπτά και στοιχίζει η κάθε μία 100-130 ευρώ.


LASER TRIACTIVE
Το σύστημα αυτό συνδυάζει χαμηλής ενέργειας laser που λειτουργεί σε συνδυασμό με ηλεκτρική ενέργεια και καταπολεμά τα οιδήματα, διεγείρει την λεμφική κυκλοφορία κι ενισχύει το κολλαγόνο του δέρματος. Αντενδείκνυται στις ίδιες περιπτώσεις που αντενδείκνυται το λεμφικό μασάζ και η ενδοδερμολογία. Απαιτούνται 10-12 συνεδρίες για το επιθυμητό αποτέλεσμα, η κάθε συνεδρία διαρκεί 45 λεπτά και κοστίζει η κάθε μία 150 ευρώ περίπου.

Διοξείδιο του άνθρακα για κυτταρίτιδα και ραγάδες
Με μια πολύ λεπτή βελόνα ο γιατρός τοποθετεί διοξείδιο του άνθρακα στις περιοχές εκείνες που εμφανίζεται κυτταρίτιδα ή ραγάδες. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να ελευθερώνεται από το αίμα σ’ εκείνη την περιοχή αυξημένη ποσότητα οξυγόνου. Μεταξύ των άλλων επιτυγχάνεται καλύτερη ανάπτυξη των ινοβλαστών και παραγωγή κολλαγόνου κι έτσι βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος. Αντενδείκνυται στις ίδιες περιπτώσεις που αντενδείκνυται το λεμφικό μασάζ και η ενδοδερμολογία και το laser. Χρειάζονται περίπου 5-6 εφαρμογές με 1 την εβδομάδα. Μετά την εφαρμογή μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο ή μώλωπες που σταδιακά υποχωρούν.


BODY TITE
Υπόσχεται δραστική αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και ταυτόχρονη ανόρθωση γλουτών. Το μηχάνημα αποτελείται από μια κεφαλή με μια αιχμηρή άκρη που σπάει τα διαφραγμάτια του συνδετικού ιστού, που τραβάνε το δέρμα προς τα κάτω και δημιουργούν την εικόνα του «φλοιού του πορτοκαλιού» ενώ ταυτόχρονα εφασφαλίζεται και ανόρθωση. Η ασθενής χρειάζεται να φοράει έναν ελαστικό κορσέ για 2 εβδομάδες και μπορεί να εμφανιστεί κι εδώ πρήξιμο στην περιοχή και μώλωπες που εξαφανίζονται σταδιακά. 



Μεσοθεραπεία
Θεωρείται η πλέον αποτελεσματική μέθοδος για τη θεραπεία της κυτταρίτιδας. Η μεσοθεραπεία γίνεται με ενδοφλέβιες ενέσεις που περιλαμβάνουν έναν συνδυασμό βιταμινών και φυτικών εκχυλισμάτων. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ανασυνθέτει τον κατεστραμμένο συνδετικό ιστό. Τους πρώτους μήνες της θεραπείας χρειάζονται 1- 2 συνεδρίες κάθε 15 ημέρες και τους επόμενους 2-3 μήνες χρειάζονται 2 συνεδρίες ανά μήνα. Τα αποτελέσματα διαρκούν 2 χρόνια και το κόστος είναι 200 ευρώ ανά συνεδρία.



ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
  1. 22 ΜΥΣΤΙΚΑ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ, Krempel O.εκδόσεις salto
  2. Xασαπίδου Μ. και Φαχαντίδου Α.(2002). Διατροφή για Υγεία, Άσκηση και Αθλητισμό.
  3. Η λύση για την κυτταρίτιδα, (Ειδικό πρόγραμμα για την αντιμετώπιση των ραγάδων και της κυτταρίτιδας), Συγγραφέας:   Howard Murad
  4.  «Recipes for Natural Beauty», Katie Spiers, εκδόσεις Marshall.
  5. Αshwell, M. : “Functional foods: a simple scheme for establishing the scientific basis for all claims.” Public Health Nutrition 4, 859-862, 2001
  6. EU Commission DG SANCO : “Draft proposal for regulation of the European Parliament and of the Council on nutrition, functional and health claims made on foods”. Working document 1832, 2002.
  7. Position of the American Dietetic Association: Weight Management:  Journal of the American Dietetic Association, Volume 109, Issue 2, February 2009, Pages 330-346
  8. Διατροφή από το σήμερα για το αύριο, Τ.Κ. Μόρτογλου

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου