Αρχική

Τρίτη, 12 Ιουλίου 2011

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΔΙΑΙΤΑ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΕΠΟΧΩΝ/ORGANO BLACK DIET

SAVVI DIET

ΜΟΝΟ ΜΕ organo gold black coffee
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ΑΠΩΛΕΙΑΣ 9 ΚΙΛΩΝ
1η ΜΕΡΑ
Πρωινό: organo gold black coffee
Πρόγευμα: organo gold black coffee
Μεσημέρι: σαλάτα σπανάκι με 2 βραστά αυγά
Απόγευμα: organo gold black coffee
Βράδυ: : μπριζόλα μοσχαρίσια, πράσινη σαλάτα, φρούτα εποχής

2η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 μικρό ψωμάκι, organo gold black coffee
Πρόγευμα: organo gold black coffee
Μεσημέρι: 1 χοιρινή μπριζόλα, πράσινη σαλάτα, φρούτα εποχής
Απόγευμα: organo gold black coffee
Βράδυ:  Ζαμπόν

3η ΜΕΡΑ
Πρωινό:  1 μικρό ψωμάκι, organo gold black coffee
Πρόγευμα: organo gold black coffee
Μεσημέρι: Σαλάτα πράσινη με ντοματάκια ,2 βραστά αυγά
Απόγευμα: organo gold black coffee
Βράδυ: Πράσινη σαλάτα με ζαμπόν


4η ΜΕΡΑ
Πρωινό:  1 μικρό ψωμάκι, organo gold black coffee
Πρόγευμα: organo gold black coffee
Μεσημέρι: 1 βραστό αυγό, καρότα ωμά ή βραστά, ελβετικό τυρί
Απόγευμα: organo gold black coffee
Βράδυ: Φρούτα εποχής και γιαούρτι

5η ΜΕΡΑ
Πρωινό: Καρότα με λεμόνι, organo gold black coffee
Πρόγευμα: organo gold black coffee
Μεσημέρι: Ψάρι στον ατμό και ντομάτες
Απόγευμα: organo gold black coffee
Βράδυ: Μοσχαρίσια, πράσινη σαλάτα

6η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 μικρό ψωμάκι, organo gold black coffee
Πρόγευμα: organo gold black coffee
Μεσημέρι: Κοτόπουλο ψητό
Απόγευμα: organo gold black coffee
Βράδυ:  2 βραστά αυγά και καρότα 

7η ΜΕΡΑ
Πρωινό:   Τσάι με λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Πρόγευμα: organo gold black coffee
Μεσημέρι: 3 μπιφτέκια, φρούτα εποχής
Απόγευμα: organo gold black coffee
Βράδυ: γιαούρτι και φρούτα εποχής

Παρατηρήσεις: Πολύ νερό (12 ποτήρια), πράσινο τσάι και καφέ όποτε θέλετε, αλλά χωρίς ζάχαρη, περπάτημα 1 ώρα την ημέρα.
Διάρκεια 2 εβδομάδες.



Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου