Εxpress Diet /Δίαιτα πολύ γρήγορη

SAVVI DIET

(Διάρκεια 1 εβδομάδα/Απώλεια 3 κιλά)

Απόλυτα υγιεινή και απόλυτα γρήγορη…

Χαμηλή σε θερμίδες, πλούσια σε λαχανικά και φρούτα…

Πλούσια δίαιτα σε αντιοξειδωτικά

Δρα κατά της κυτταρίτιδας και κατά της κατακράτησης υγρών

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ

Ημερομηνία έναρξης της δίαιτας:                                                            

Βάρος σώματος:                                                     Προηγούμενο:     

1^η ΜΕΡΑ

Πρωινό: Χυμός πορτοκάλι

Πρόγευμα: Κεράσια

Μεσημέρι: σαλάτα ντομάτα κι αγγούρι

Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Βράδυ: Σαλάτα ντομάτα κι αγγούρι

2^η ΜΕΡΑ

Πρωινό: 1 γιαούρτι φρούτων άπαχο

Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Μεσημέρι: Μαυρομάτικα φασόλια

Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Βράδυ:  Σολομός με βραστά κολοκυθάκια

3^η ΜΕΡΑ

Πρωινό:   1 χυμός γκρέιπφρουτ

Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Μεσημέρι: Φρουτοσαλάτα

Απόγευμα: 1 γιαούρτι άπαχο

Βράδυ: Αμπελοφάσουλα

4^η ΜΕΡΑ

Πρωινό:  1 χυμός πορτοκάλι

Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Μεσημέρι: Μαυρομάτικα φασόλια

Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Βράδυ: Σαλάτα με πράσινα, ντομάτα και 2 βραστά αυγά

5^η ΜΕΡΑ

Πρωινό: 1 χυμός πορτοκάλι

Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Μεσημέρι: Ρεβίθια, σαλάτα ντομάτα κι αγγούρι

Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Βράδυ: Ντάκος

6^η ΜΕΡΑ

Πρωινό: 1 χυμός πορτοκάλι

Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Μεσημέρι: Κοτόπουλο ψητό, παντζάρια βραστά

Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Βράδυ:  Λαχανικά ψητά διάφορα

7^η ΜΕΡΑ

Πρωινό: 1 χυμός

Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Μεσημέρι: Ρυζότο με ανάμεικτα λαχανικά

Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής

Βράδυ: παγωτό άλιπο

Παρατηρήσεις: Πολύ νερό (12 ποτήρια τουλάχιστον), πράσινο τσάι και καφέ  όποτε θέλετε.