Η γιόγκα θεωρείται από τις καλύτερες μεθόδους σωματικής άσκησης. Προσφέρει πολλές επιλογές . Δίνει στον ασκούμενο τη δυνατότητα να διαλέξει ανάμεσα σε 8000 ασκήσεις ανάλογα με τις ανάγκες και επιθυμίες του. Κάθε μία από αυτές τις ασκήσεις μπορεί να εκτελεστεί με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους, από πολύ χαλαρά και αργά, δηλαδή στατικά ή έντονα και με μεγάλη δύναμη και κίνηση, δηλαδή δυναμικά. Η άσκηση συνδέεται πάντοτε με την αναπνοή. Αυτό αποτελεί ένα από τα χαρακτηριστικά της γιόγκα.
Η Γιόγκα είναι 99 % άσκηση και 1 % θεωρία.
Γιόγκα σημαίνει σύνδεση ένωση. Στη γιόγκα το σώμα με την αναπνοή είναι σε απόλυτη σύνδεση με το νου και την ψυχολογική μας κατάσταση. Η συνεργασία αυτή σώματος, αναπνοής και νου βοηθάει στην ανάπτυξη της συγκέντρωσης τόσο στην άσκηση όσο και στην καθημερινή ζωή, στις δραστηριότητές μας, στην εργασία. Η Γιόγκα δημιουργήθηκε και αναπτύχθηκε πριν χιλιάδες χρόνια από εμπνευσμένους ανθρώπους. Χρειαζόντουσαν αποτελεσματικές ασκήσεις για να διατηρήσουν σωματική και πνευματική υγεία σε μια καθιστική ζωή και παρέμεναν ακίνητοι σε πολύωρους διαλογισμούς. Η έννοια της εσωτερικής φιλοσοφίας ξεκίνησε από τον Πυθαγόρα, το γνωστό φιλόσοφο και μαθηματικό της αρχαιότητας που θεωρείται ο πατέρας της μεταφυσικής. Σύμφωνα με τους αρχαιοελληνιστές, ο Πυθαγόρας και οι αρχαίοι Έλληνες ήταν οι πρώτοι που ανακάλυψαν τη γιόγκα, το διαλογισμό που ονόμαζαν στοχασμό και τις πρακτικές σύνδεσης ψυχής , σώματος και νου. Οι πρακτικές αυτές ταξίδεψαν από την αρχαία Ελλάδα στη Ινδία και από εκεί επέστρεψαν προσφάτως σε όλο τον Δυτικό κόσμο.Σήμερα μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε την ολοένα αυξανόμενη πίεση και το άγχος του σύγχρονου τρόπου ζωής.
Η Γιόγκα είναι 99 % άσκηση και 1 % θεωρία.
Γιόγκα σημαίνει σύνδεση ένωση. Στη γιόγκα το σώμα με την αναπνοή είναι σε απόλυτη σύνδεση με το νου και την ψυχολογική μας κατάσταση. Η συνεργασία αυτή σώματος, αναπνοής και νου βοηθάει στην ανάπτυξη της συγκέντρωσης τόσο στην άσκηση όσο και στην καθημερινή ζωή, στις δραστηριότητές μας, στην εργασία. Η Γιόγκα δημιουργήθηκε και αναπτύχθηκε πριν χιλιάδες χρόνια από εμπνευσμένους ανθρώπους. Χρειαζόντουσαν αποτελεσματικές ασκήσεις για να διατηρήσουν σωματική και πνευματική υγεία σε μια καθιστική ζωή και παρέμεναν ακίνητοι σε πολύωρους διαλογισμούς. Η έννοια της εσωτερικής φιλοσοφίας ξεκίνησε από τον Πυθαγόρα, το γνωστό φιλόσοφο και μαθηματικό της αρχαιότητας που θεωρείται ο πατέρας της μεταφυσικής. Σύμφωνα με τους αρχαιοελληνιστές, ο Πυθαγόρας και οι αρχαίοι Έλληνες ήταν οι πρώτοι που ανακάλυψαν τη γιόγκα, το διαλογισμό που ονόμαζαν στοχασμό και τις πρακτικές σύνδεσης ψυχής , σώματος και νου. Οι πρακτικές αυτές ταξίδεψαν από την αρχαία Ελλάδα στη Ινδία και από εκεί επέστρεψαν προσφάτως σε όλο τον Δυτικό κόσμο.Σήμερα μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε την ολοένα αυξανόμενη πίεση και το άγχος του σύγχρονου τρόπου ζωής.
PREDICT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου