Αρχική

Δευτέρα, 5 Μαρτίου 2012

Fasting Diet-Δίαιτα Νηστείας





Δίαιτα υγιεινή που συνδυάζει τη νηστεία με το αδυνάτισμα. Η διάρκειά της είναι 2 εβδομάδες.
Με αυτή τη δίαιτα θα χάσετε 6 κιλά περίπου.
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ
Ημερομηνία έναρξης της δίαιτας:
Βάρος σώματος:                                       Προηγούμενο:
1η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 χυμός, 2 φρυγανιές
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Σπανακόρυζο, Λάχανο καρότο σαλάτα
Απόγευμα: Καφές
Βράδυ: Λάχανο καρότο σαλάτα
2η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 μπανάνα
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Χταπόδι ξιδάτο, πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: καφές
Βράδυ:  Χταπόδι ξιδάτο, πράσινη σαλάτα
3η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 μήλο
Πρόγευμα: καφές
Μεσημέρι: Χταπόδι βραστό, λάχανο σαλάτα
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: Λάχανο σαλάτα
4η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 2 φρυγανιές με μέλι
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Φασολάκια, Σαλάτα πράσινη
Απόγευμα: καφές
Βράδυ: Φασολάκια, Σαλάτα πράσινη
5η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 μέτρια μπανάνα
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Γαρίδες βραστές, σαλάτα πράσινη
Απόγευμα: καφές
Βράδυ: Σαλάτα πράσινη
6η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 χυμός, 2 φρυγανιές
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα, πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Βράδυ: Πράσινη σαλάτα
7η ΜΕΡΑ
Πρωινό: 1 μήλο
Πρόγευμα: 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι: Θράψαλο ψητό, πράσινη σαλάτα
Απόγευμα: 1 καφές
Βράδυ: Πράσινη σαλάτα

 by SAVVI DIET

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου